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永利在线下载:教学工作的忙碌已成为教师处于亚健康状态的主要原因

时间:2021/9/10 10:58:32   作者:   来源:   阅读:82   评论:0
内容摘要:颈椎病也是很多老师共同的“敌人”。备课和作业批改几乎是每个老师的日常生活。长时间保持姿势、面对电脑,也成为不少教师在完成这些任务时的“标准装备”。石河子大学文学院青年学者张凡说:“虽然每学期的总课时不多,但备课时要准备的材料比较多,需要盯着屏幕看很长一段时间,经常一两个小时不间断。我的脖子酸痛,我的眼睛开始感到干燥和疲...

颈椎病也是很多老师共同的“敌人”。备课和作业批改几乎是每个老师的日常生活。长时间保持姿势、面对电脑,也成为不少教师在完成这些任务时的“标准装备”。石河子大学文学院青年学者张凡说:“虽然每学期的总课时不多,但备课时要准备的材料比较多,需要盯着屏幕看很长一段时间,经常一两个小时不间断。我的脖子酸痛,我的眼睛开始感到干燥和疲倦。”

“保持正确的姿势非常重要。”上海浦东医院骨科副主任医师敖荣光建议,坐着时应尽量抬高头部和胸部,腰部挺直,脖子挺直。您可以在不扭动脖子的情况下向前倾斜一点。工作半小时左右,活动一下脖子和肩膀,让眼睛休息一会儿。

据了解,很多教师在出现这些问题后往往没有选择及时就医。对此,老师们的回答大多是“很多学校的事情都逃不掉”、“要等寒暑假了”、“查了可能很难改”等等。

教学工作的忙碌已成为教师处于亚健康状态的主要原因。 2018年,中国教育科学院教师发展中心对我国中小学教师工作量进行了调查。据调查,中小学教师每周工作时间长达52.5小时。其中,在校工作时间为44小时/周,工作日晚上和周末平均加班时间为8小时/周。

采访中,多位教师透露,在日常生活和工作中,会出现胸闷、气短、头晕、头痛等症状。他们去医院做了各种检查,但没有发现什么实质性的疾病。 “我们分析,这与教师的正常工作状态有关,不同的教师群体面临不同的压力,工作压力也会导致教师情绪波动,甚至造成心理健康问题。”吉林大学白求恩第一医院干部病房主任王建萌说。



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